Cat de utila este aromaterapia? Descopera daca merita sa o introduci in ambientul tau

Stresul si agitatia au devenit o parte omniprezenta a vietii de zi cu zi si multe persoane uita sa mai aiba grija de ele. In acest sens, aromaterapia este una dintre metodele la indemana pentru a te relaxa, bucurandu-te, in acelasi timp, de mirosurile placute ale uleiurilor esentiale. 

In vremurile antice, uleiurile esentiale erau folosite atat in scopuri terapeutice, cat si in ritualurile de ingrijire ori cele religioase. Astazi, ele isi pastreaza calitatile relaxante, in special dupa o lunga zi de munca ori dupa o saptamana incarcata. Trairile pozitive si destinderea dupa o zi grea sunt esentiale pentru o functionare optima a organismului, asa ca, daca vrei sa afli mai multe detalii despre aromaterapie, citeste in continuare.

De ce este utila aromaterapia?

Oamenii sunt influentati de mirosuri in fiecare zi, ele trezind emotii si amintiri si dictand, intr-o oarecare masura, starea de spirit. Astfel, daca simti ca stresul a pus stapanire pe tine si nu te poti destinde, incearca sa te asezi confortabil in fotoliu, sa pui cateva picaturi de ulei esential in difuzorul special si sa citesti ceva ori sa urmaresti serialul preferat.

Asadar, te poti bucura de aromaterapie prin intermediul masajului, bailor ori prin difuziunea oricaror uleiuri esentiale. Poti alege, in functie de preferinte si de nevoile tale, ulei esential de lavanda, de eucalipt ori de portocale, daca vrei mai multa stimulare olfactiva, ori ulei CBD de la legalizeit.ro. Fiecare ulei in parte are proprietati distincte, fiind important sa le alegi in functie de ce preferinte si nevoi ai.

Printre beneficiile aromaterapiei se numara:

• Scaderea nivelului de stres;

• Incurajarea unui somn calitativ (in special, folosind uleiul esential de lavanda);

• Stimularea sistemului imunitar (cu ajutor uleiurilor mentolate, precum menta ori eucaliptul).

Una dintre cele mai facile metode prin care te poti bucura de aromaterapie consta in utilizarea difuzorului de arome. Acesta are multiple beneficii, printre care si eliminarea mirosurilor mai putin placute si improspatarea aerului din incaperea in care te afli, precum si crearea unui mediu relaxant si odihnitor.

Exista contraindicatii ori efecte secundare asociate aromaterapiei?

Cu toate ca uleiurile esentiale sunt produse din plante, acestea pot interactiona, in unele cazuri, cu tratamentele medicamentoase. In acest sens, este de dorit sa se consulte medicul inainte de orice initiere, oricat de sporadica ori frecventa ar fi, in special in cazul persoanelor care sufera de afectiuni ori boli grave. De asemenea, daca doresti sa te bucuri de aromaterapie prin masaj, ar fi indicat sa te asiguri ca nu ai vreo alergie la respectiva aroma aleasa.

Efectul puternic al uleiurilor esentiale de a induce o stare generala de bine este de necontestat, iar aceasta este vitala in lupta contra stresului. Important de retinut este faptul ca nu se recomanda sa exagerezi cu utilizarea uleiurilor esentiale, deoarece orice lucru trebuie facut cu moderatie, echilibru si responsabilitate. Asa ca, daca ai cateva momente libere, incearca una dintre modalitatile prin care poti avea parte de beneficiile aromaterapiei. Nu numai ca procesul te va relaxa, dar aromele placute ale uleiurilor te vor rasfata in fiecare secunda.

Sursa foto: Pexels.com